怎么调整状态进入工作中

好久没有工作，心里一想到要去工作就会出现心慌，还有紧绷状态，自己做事的时候感觉有人盯着会手抖或者脸红，别人看到笑话我呀，就是社恐又内向又抑郁咋整啊，😮‍💨

，

可以试试找找自己的兴趣，看看书，运动运动，傍晚去跑个步或者散散步。不要太在意他人眼光，我们不是艺术品，不能让每个人都喜欢，做好自己的本分就好了。你说你会手抖脸红，会不会是心理作用？不要想太多啦，虽然我还在上学😂可能我说的没用☹️

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