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一句话介绍:……

快期末了,好多烦心

快期末了,好多烦心事,在宿舍里住的真的好压抑,今天给妈妈打视频聊天,本来只是想看看妈妈缓解一下心情,结果还是被妈妈发现了我的情绪,问我是不是不开心,好像有点不开心的样子,我不想让她担心只告诉没什么事,挂了电话,真的忍不住哭了T﹏T

  • 可以试着放松一下 比如吃点零食 毕竟我们都是普通人 改变不了过去 如果改变不了过去 那就改变现在 不要总是压抑自己的情绪 可以喝一杯奶 自我暗示完全放松 不去胡思乱想 不去想这些不开心的事 久而久之 会变好的

  • 压抑的话,就找一些兴趣爱好,转移注意力,其实我不太赞同什么事都憋在心里,你要是什么也不说,你的妈妈也会很着急,不知道怎么安慰,所以也可适当倾诉一下,不要一个人憋着,在乱七八糟的世界里要好好生活