我经常心里像失去了

我经常心里像失去了什么东西一样，对别人很恐惧，也很焦虑不安，我有时候好讨厌自己也会讨厌别人，我到底要怎么做才能不再这样啊？

，

偶尔的一两件事情，并不能影响你的人生，但你的心态，你一贯的人做事风格会影响你。

把关注点放在"我可以做什么”上面，哪怕是一点点，也不要过分关注结果，学会用小步试错，逐步解决问题的心态才能更好的摆脱问题

当我们焦虑烦躁时，大部分都是由于我们做的少，想的多。这个时候，不妨去找点事情做

一个人出去走走，在路上拍拍风景，图书馆坐坐都可以。

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