有身材焦虑,但是嘴特别馋,哪怕不饿还是想吃,怎么办啊
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如果你的身材超出健康值,那你应该强迫自己运动,已达到健康标准。
但如果你的身材均在健康范围内,请自我分析身材焦虑的来源是什么,然后远离这一事物。
可以试一试把饮食都控制在8个小时之内,八小时之内可以想吃就吃,但是过了这个时间就得管住嘴,除了喝水什么都不要吃。