我现在天天熬夜,不熬夜就睡不着 😭
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"我现在天天熬夜,不"
我也是,我也是
睡不着就不睡!
我只是想知道 你是不是真的想解决问题
针对这个失眠问题
我有一百种快速入眠的方法
关键是你肯用吗 哪怕是贯彻落实一种!
最主要的是~你知道自己为什么睡不着吗?
我问你一句~在你应该换机睡觉的时候
你干的事情 哪件与睡觉有关吗?
是不是有手机
白天多晒晒太阳,适当运动一下,晚上会更容易困。
如果一直调整不过来,也可以去看看医生,别自己硬扛。
可能是因为精神亢奋,情绪上头。调整下自己,找个人倾诉