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忧郁症,失眠,我该

忧郁症,失眠,我该如何改变自己

空闲的时间多了,加上若无经济来源或者收入与支出不成正比,脑子就闲不住就会胡思乱想,想多了就慢慢变得忧郁了,你应该让自己的身体和大脑都忙碌起来这样既有收入又没时间胡思乱想了,保证吃嘛嘛香晚上也能睡着了。

其他3个回答

  • 转移注意力,把重心放在自己身上,好好爱自己

  • 你这种就是心中缺爱

    没有自己建立的安全感

    说白了就是 想的太多 而做的太少


    其实都一样的

    都有这个过程


    闲着时 想东想西的爱琢磨

    遗憾的是很多事情

    却给不了自己想要的答案


    焦虑 迷茫


    建议发展爱好 学习心法

    逐渐去认识自己

    让自己温暖起来


    哲学啊 佛学啊 各种宗教 都能解决这个的


    但 假如你 目前收入很低的话

    就建议思考未来的收入方向了

    眼下 吃饱肚子 才是最重要的

    别本末倒置 毕竟缺钱的人 很难高兴的起来



    是的 活着很难的

    既要有生存意识

    还要有快乐心法

  • 短短的几个字,反映出的问题却十分沉重,看样子已经持续了蛮长时间了吧,不知道你有去医院做过相关检查没呢?


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