到底要怎么才能瘦到100斤？我要不过百！！

八月份有十几天吃的超级少。嘿你猜怎么着，第一个星期掉了四斤后死活卡那不动了，后边十二天一斤不掉，一样吃那么少，对天发誓没多吃。最近又开始窦月减肥法了，四天了，每天稳定200—300克之间，但愿这回别四五斤后有卡那不动了

，

减脂三是起药的要注意营养搭配，然后再配上运动。比如说普拉提。瑜伽之类的可以帮你塑形，因为你现在不是说嗯胖的那种。然后就是保持心情舒畅。多走走，早上起来跑跑步，去去健身房喝点儿黑咖啡，早上的时候消消肿。

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