总感觉就是很内耗 ，即使在之后找到不内耗方法，还是会内耗

有时候就是觉得自己跟神经病一样，我本来都已我本来都已经在努力的活着我本来都已经在努力的活着了，但是感觉就是避免不了的就是内耗了，而且还会有时候明明是一点点小事，我就是会想多，明明可能就是一件有时候亲戚来串门，突然家里人让我出去跟亲戚说了几句话但是但是我就是但是我就是感觉我但是我就是感觉我看见亲但是我就是感觉我看见亲戚或但是我就是感觉我看见亲戚或者说不但是我就是感觉我看见亲戚或者说不认识的陌但是我就是感觉我看见亲戚或者说不认识的陌生人，我就是感觉就是无论是无论是站在无论是站在那里还是说些什无论是站在那里还是说些什么我就无论是站在那里还是说些什么我就是觉得无论是站在那里还是说些什么我就是觉得我做不到很自无论是站在那里还是说些什么，我就是觉得我做不到很自然，我就是会很害怕，即使在平常在某些事上明明不是我的问题，是别人的问题本来我是应本来我是应该直本来我是应该直接去找别本来我是应该直接去找别人说清本来我是应该直接去找别人说清楚是他本来我是应该直接去找别人说清楚是他的问题本来我是应该直接去找别人说清楚是他的问题，但是我就是觉得说不出口，就是感觉就是感觉什么东西就是感觉什么东西就是堵就是感觉什么东西就是堵在心口就是说不出来就是感觉什么东西就是堵在心口就是说不出来，但是被但是被别人但是被别人拿走了就是但是被别人拿走了就是不敢上但是被别人拿走了就是不敢上前说是但是被别人拿走了，就是不敢上前说是自己的东西，即使平时有在内耗也在说努力努力让自努力让自己不对号努力让自己不对号，但是我还是避免不了会想很多会让自己会想很多会让自己内耗起来会想很多会让自己内耗起来会把自己会想很多会让自己内耗起来会把自己困在一个会想很多，会让自己内耗起来，会把自己困在一个小房子里不敢让我自己出去，有时候事情过后总觉得有时候事情过后总觉得自己就有时候事情过后总觉得自己就跟个有时候事情过后总觉得自己就跟个神经病有时候事情过后总觉得自己就跟个神经病一样有时候事情过后总觉得自己就跟个神经病一样，但是就是下但是就是下意识会很害怕但是就是下意识会很害怕，会不知所措会觉得在这种在这种时候我在这种时候我就应该在这种时候我就应该逃