为什么自残会愉快

为什么自残会让我感到愉悦？我觉得好恐怖啊，可自残的感觉真的让我呼吸变慢，心跳加快，弄完后又后悔。

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对于你描述的问题，可以根据以下办法来进行干预。

每次自c前想一想那种痛感，找到自己为何想要这样做，日常情绪低落可以通过进食，运动，冥想，大声说出自己的不满，找一个小爱好，出游散心，记录情绪，向他人倾诉［如果没有可以倾诉的人可以找我倾诉，我时间比较充裕］。

在这里我希望你能够好好爱护自己的身体，爱护自己的身体就是爱护自己，希望你有一个健康快乐的人生，祝你生活愉快，相信你自己可以摆脱困境的💪

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