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未选择角色女　未知行业

一句话介绍：……

是小派蒙

诶嘿是什么意思啊！

有没有什么居家能做

有没有什么居家能做的工作呀现在工作好难呀烦
黑洞

呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃

6--8

这次是我假闹着玩，在沙发上，用脚蹬他腿，然后他腿咯噔一下，他就凶我，然后瞪着眼很生气的走开了……都说了不是故意的……然后他还很生气…… 所以从买菜到现在……真想哭啊！奈何他爸妈都在，我还得忍着！
黑洞

呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃

6--8

怎么才会有共同语言！完全就是观念不同，思想不同！没有啥心有灵犀！
黑洞

呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃

6--8

一块去买菜，一种菜1.5一斤，买4斤5元，知道他比较省，想买4斤，便宜点，他说吃不了，要那么多干啥，所以就选了2个，2斤多点，他说那何必呢，要4斤吧，便宜点。听他这样说所以又选了两个，一称5.8了，他
好好好

我喜欢你

萌萌宝宝

其实完全不会细化，每次细化完感觉跟没细化一样，还是这样就好了



　
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

学生脾气暴躁、和同学/老师顶嘴（人际冲突）

1. 行为：冲动顶嘴、吵架、情绪失控 2. 感受：愤怒、委屈、被冒犯 3. 观点：他看不起我、大家都针对我 4. 期待：希望被尊重、被平等对待 5. 渴望：尊严、归属感不急于纠正
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

学生厌学、上课睡觉、不交作业

1. 行为：上课睡觉、逃避作业、成绩下滑 2. 感受：焦虑、挫败、疲惫、无助 3. 观点：我太笨了，再学也没用，学习就是负担 4. 期待：希望不用被分数施压，希望努力被看见 5. 渴望
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

学生叛逆、摆烂，大多是期待落空

期待被表扬、被陪伴、被公平对待。提问引导 - “你其实心里最希望得到什么？” - “你希望老师/同学/爸妈怎么对你？” - “你理想中的自己是什么样子？” 举例：厌学学生深层期待：不
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

梳理观点，纠正负面认知

情绪背后，往往是偏激、消极想法。帮学生看见“想法≠事实”。提问引导 - “发生这件事后，你心里是怎么想的？” - “是不是觉得大家都不理解你？” - “你是不是认定自己学不好了？”
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

自我引导的有效7个方法

从水面→水底，由外到内： 1. 行为（水面）：看得见的动作、话语、表现（逃课、顶嘴、沉默、发脾气、成绩下滑） 2. 感受：当下情绪（委屈、烦躁、恐惧、孤独、自卑、愤怒） 3. 观点：想法、

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心动师范

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