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重度抑郁症患者如何自救?

重度抑郁症患者如何自救?

  • 确实挺难的,每次觉得好点了,过不了一会儿又会陷入焦虑,无助,什么都不喜欢,什么都不感兴趣,好像找不到希望,跟所有信得过的朋友,亲人诉说自己的内心,有一部分人直接不理,有些说我太情绪化,有些倒也安慰我,自己也想阳光起来,于是运动,找朋友聚会,养花,抄佛经,可做完这些,一个人的时候,临睡前又会想起,反反复复好不了的身体,怎么也定不下来的工作,甚至多年的闺蜜,现在她不理我或是说话稍微不能顺我心意,虽然嘴上不说,我心里都在怀疑她是不是其实看我现在这样挺开心的?😂

    不相信任何人,对什么都觉得灰暗,有过想死的念头,但没真的实施过,要说方法,我现在只能说熬,主要靠熬,同时发现小的惊喜,比如,我家吊兰开花了,网上查了查,是好运的开始,不管真假开心一阵子😁有时会莫名开心,不要管为什么就开心吧,痛苦得想死的时候,拼命找人聊天,聊轻松的话题,熬到自己最在意的人或事,不在意了或是有转机了,又可以正常一段时间😁这样熬着熬着,也就几十年过去了

  • 反正我救不了我自己,就这样吧,无所谓了,就这样一生痛苦下去好了


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