求一个军师,我要把自己内耗死了
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我呀。别憋在心里会很难受的。
是感情方面的问题还是其他的呢,有需要的话可以来问我哦
活在当下活在当下的每时每刻
以一个观察者的身份观察情绪。
远离焦虑抑郁的环境
每个人都有一定精神内耗,不是情感就是自己低沉期,感觉到焦虑,压抑,会失眠,也不想去表达,
要说出来会好些,希望成为你的倾听者